گھوڙي سان ”جنگ“ نه ڪريو!

گھوڙي سان ”جنگ“ نه ڪريو!

هڪ گهوڙي تي سواري جيڪو مسلسل ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان کان رين کي پري رکڻ لاء هڪ خوشگوار تجربو ناهي. Reese Koffler-Stanfield (Grand Prix-level dressage Rider) پڙھندڙن سان صلاحون شيئر ڪري ٿو مسلسل رين ٽگنگ کي روڪڻ ۽ پنھنجي گھوڙي کي ٽريڪ تي واپس آڻڻ ۾ مدد لاءِ.

Лگھر سامهون آهي

گھوڙا جيڪي توھان جي ھٿن کي ھيٺ لھي ويندا آھن، لين تي ٽيڪ ڏيندا آھن، يا صرف تنگ ٿيل گھوڙا آھن، اڪثر ڪري اڳيان ڏانھن متوازن آھن. اهڙن گهوڙن جي باري ۾ چوندا آهن ته اهي اڳيان هوندا آهن يعني گاڏي هلائڻ وقت پوئين پيرن کي نه ڳنڍيو، پوئتي ۽ پوئتي صحيح طور تي. انهن جي چال هلڪي ۽ رفتار کان خالي آهي.

"اهو واقعي هڪ مسئلو آهي ته جڏهن هڪ گهوڙي پنهنجي هٿن تي لڪڻ سکي ٿو، هو اهو پڻ سکي ٿو ته هن کي مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت ناهي،" ريس ڪوفلر-اسٽين فيلڊ چوي ٿو. اڪيلي ڳچيءَ جي عضون ۾ سؤ کان وڌيڪ عضون ۽ سوار جي وزن کان 5 ڀيرا وڌيڪ وزن، گهوڙي کي پاڻ کي کڻڻو پوندو ۽ اهو ڪم سوار تي نه ڇڏڻو پوندو. ان کان اڳ جو توهان جو گهوڙو اڳواٽ تي لڪڻ سکي، توهان کي لازمي طور تي هن کي تربيت ڏيڻ گهرجي ته هو پنهنجو ۽ توهان جو وزن کڻندو.

صحيح لينڊنگ

شروعاتي نقطي گھوڙي تي توھان جي پوزيشن آھي. عام طور تي ڇا ٿيندو جيڪڏهن هڪ گهوڙي اڳئين هٿ تي سوار کي ڇڪي پنهنجي جبل سان لٺ تي رکي؟ سوار جو جسم اڳتي وڌي ٿو، پير پوئتي وڃن ٿا. توازن بگڙيل آهي ۽ گهوڙو بٽ کي ڪم سان ڳنڍي نٿو سگهي. توهان جي گهوڙي جي مدد ڪرڻ لاء وزن واپس ڦيرائڻ سکڻ، سيڊل ۾ توهان جي پوزيشن کي جانچ ڪندي شروع ڪريو. هڪ سڌي لڪير توهان جي ڪن، ڪلهي، ران ۽ هيل جي ذريعي وڃڻ گهرجي، ۽ هڪ سڌي لڪير کي سنيفل کان ڪهني تائين برقرار رکڻ گهرجي. ”هي چيڪ لسٽ چيڪ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ته ڇا توهان صحيح طرح ويٺا آهيو،“ ريس ڪوفلر-اسٽين فيلڊ چيو.

صحيح استعمال ڪندي

گهوڙي تي سوار جي صحيح پوزيشن کيس هڪ مضبوط، مستحڪم ۽ آزاد سيٽ فراهم ڪري ٿي. تنهن ڪري، هو مؤثر طريقي سان ڪنٽرول استعمال ڪرڻ جي قابل هوندو. هن معاملي ۾، توهان کي اڌ-halts ڪرڻ گهرجي. گهوڙي جي توازن کي بحال ڪرڻ لاءِ، اڳيان کان پوئتي موٽڻ لاءِ اڌ هالن جي ضرورت پوندي آهي.

اڌ ھلٽ ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توھان صحيح طرح ويٺا آھيو ۽ پوءِ پنھنجي ٽنگ، سلائيس ۽ ھٿن کي بند ڪريو. پوئين پاسي کان هلڻ لاءِ گهوڙي جي هڪ خاص عضوي ڪوشش جي ضرورت آهي ۽ هن لاءِ آسان ناهي. گهوڙي کي ان جي پوئين پاسي رکڻ لاءِ توهان کي جسماني طور تي به مناسب هجڻ جي ضرورت آهي. اڌ ھلٽ ۾، عضلات کي پنھنجي پيٽ ۾ محسوس ڪريو، پوئتي، ۽ ھيٺئين پٺي جي تنصيب. گهوڙن لاءِ جيڪي اڳئين هٿ تي هلندا رهيا آهن ۽ ڪافي عرصي کان هٿن تي لٽڪندا رهيا آهن، انهن لاءِ اڌ رڪشا ڪافي نه هوندا. انهي حالت ۾، منتقلي توهان جي مدد لاء ايندا. گيٽ کان گيٽ تائين، گيٽ کان ھلٽ ۽ پوئتي تائين، ۽ گيٽ جي اندر منتقلي ڪريو. جيڪڏهن هن مسئلي کي حل نه ڪيو ويو ته، گهوڙي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڳري ٿي ويندي.

ڪاميابي ڏانهن منتقلي

قدم-اسٽاپ-قدم منتقلي سان شروع ڪريو. توهان کي شايد انهن مان هڪ سؤ کان وڌيڪ منتقلي ڪرڻ جي ضرورت آهي ان کان پهريان ته توهان پنهنجي گهوڙي کي پوئتي هٽائڻ کان وٺي وڃو. گهوڙي کي وڌيڪ اندر اچڻ لاءِ مجبور ڪرڻ لاءِ پنهنجي لٺ ۽ پٺي کي استعمال ڪريو ۽ توهان جي هٿن مان ڌار ٿي وڃو. جڏهن روڪي، گهوڙي کي پوئتي توازن ۾ رهڻ گهرجي، ۽ توهان جي هٿن تي پھانسي، سامهون زمين ۾ نه کڙو. اڳيون، ٽرٽ ٽرانزيڪشن سان ڪم ڪرڻ جاري رکو. ٽراٽ واڪ ٽراٽ ۽ ٽرٽ اسٽاپ ٽرٽ. گهوڙي کي اهڙيءَ طرح قابو ڪريو جيئن هلڻ تي. پار ڪرڻ کان اڳ، چيڪ ڪريو ته گهوڙي پاڻ کي کڻي رهيو آهي. ڪينٽر تي ٽرانزيڪشن کي انجام ڏيڻ، پھريون انھن کي گيٽ اندر ٺاھيو. جيئن توهان ڪينٽر، پنهنجي گهوڙي کي قدم کڻڻ لاء پڇو. واڌارو تال وڌائڻ سان نه، پر ڪينٽر جي رفتار کي وڌائڻ سان ڪيو وڃي. مٿي تي گهوڙو وسيع ڪرڻ گهرجي. پوء ان کي ٻيهر مختصر ڪريو. جيڪڏهن ڪينٽرنگ دوران هٿن تي زور وڌو، پيغام جي قوت کي وڌايو.

پٺيءَ تي موڙ

هڪ ٻيو اثرائتو مشق پٺي تي موڙ آهي. ميدان جي مختصر پاسي سان گڏ هلڻ شروع ڪريو. ڊگھي ۾ تبديل ٿيڻ کان اڳ گھوڙي کي روڪيو ۽ پٺيءَ تي موڙ ٺاھيو، ڊگھي ڀت سان ھلندو رھو. ميدان جي هر ڪنڊ ۾ هڪ موڙ ٺاهيو.

هڪ دفعو توهان هن مشق کي پنڌ ​​​​تي مهارت حاصل ڪيو، ان کي ٽرٽ تي پڻ ڪوشش ڪريو. مُڙڻ کان اڳ، اڌ رُڪ ڪريو، گهوڙي کي سير تي آڻيو، يا فوري طور روڪيو ۽ پڇاڙيءَ واري جاءِ تي موڙ.

نتيجي ۾

جيڪي گھوڙا ھٿن سان لٽڪندا آھن سي ايترا مضبوط نه ھوندا آھن جو پنھنجو وزن پاڻ کڻائي پٺتي ھلائي سگھن. توهان کي صبر ڪرڻ گهرجي جيئن توهان هن طاقت کي ٺاهيو. توهان جي ڪم ۾ هڪجهڙائي رکو. هڪ سوار جي حيثيت ۾ توهان جو ڪردار انتهائي اهم آهي. توهان کي پنهنجي گهوڙي کي ڏيکارڻ گهرجي ته ڪيئن صحيح طريقي سان هلڻ، بهتر لاء ٿوري تبديلي ڏسو ۽ هن جي ساراهه ڪرڻ جو يقين رکجو. توهان جو مقصد اهو آهي ته آهستي آهستي گهوڙي کي توازن تي آڻڻو آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا پوئين ڪوارٽرن تي. گھوڙي کي جسماني طور تي ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاء، ان کي لازمي طور تي عضلات ڪاميٽي جو هڪ خاص مقدار ٺاهيو وڃي. اهو صرف سمجهڻ جي باري ۾ ناهي ته سوار هن کان ڇا چاهي ٿو. زبردستي نه ڪريو. عضلات جي ترقي هڪ تيز عمل نه آهي. ڪامياب ڪم جو هڪ اشارو سامهون روشني جو احساس ٿيندو. گهوڙي کي پٺيءَ ۾ شامل ڪرڻ شروع ڪندو، هيٺين پٺيءَ، پٺيءَ کان هلڻ. توهان، هڪ محتاط سوار جي حيثيت ۾، فوري طور تي انهن تبديلين کي محسوس ڪندي.

صبر ڪر ۽ نتيجو توهان کي مايوس نه ڪندو.

نٽالي ڊيفي مينڊڪ؛ والريا سمرنووا طرفان ترجمو (مواد سائيٽ تي شايع ڪيو ويو http://www.horsechannel.com/)