عام طور تي ٻلي جو وزن ڪيترو آهي ۽ هن کي وزن گھٽائڻ ۾ ڪيئن مدد ڪجي

سادو طريقا توهان جي ٻلي وزن گھٽائي سگھي ٿي

”اسان جون ٻليون گول ٿي رهيون آهن ،“ ڪيري مارشل ، ايم ڊي ۽ ٽروپيگنن ۾ ڪسٽمر اطمينان جي اي وي پي چيو. ”اها جزوي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته ٻليون جيڪي گهرن اندر هونديون هيون پر ٻاهران هاڻي هر وقت گهر اندر هونديون آهن ۽ اهڙيءَ طرح گهٽ ورزش ملندي آهي.

هڪ ٻلي کي عام وزن ڏانهن موٽڻ لاء، ان جي جسماني سرگرمي ۽ غذائيت تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. هتي ڊاڪٽر مارشل کان ڪجهه تجويزون آهن. 

پهرين توهان کي ٻلي جي جسماني حالت چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترين ئي سائيٽن تي ٻليون جون تصويرون آهن مختلف زاوين کان، مٿي کان ۽ پاسي کان، اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته توهان جي پالتو جانور جو وزن ڪيترو آهي ۽ جيڪڏهن هوءَ وڌيڪ وزني آهي. ”عام طور تي،“ ڊاڪٽر مارشل وضاحت ڪري ٿو، ”ٻلي جون رڍون ۽ رڍون نمايان هجڻ گهرجن. ۽ پيٽ جي هيٺان حصي کي محسوس ڪريو، هن جڳهه ۾ چربی اڪثر ڪري جمع ڪئي ويندي آهي.

پوء پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ٻلي کي معياري کاڌو ڏئي رهيا آهيو. ”سست کاڌي ۾ وڌيڪ ٿلهي يا ڪافي غذائيت نه هجي،“ ڊاڪٽر مارشل نوٽ ڪري ٿو. تحقيق پڻ ڏيکاري ٿي ته اهو صرف مقدار نه آهي، پر کاڌي جي معيار پڻ. بهتر معيار جي ٻلي کاڌي ۾ وڌيڪ پروٽين ۽ غذائي اجزاء شامل آهن جيڪي هضم ڪرڻ آسان آهن. ان کان سواء، گھٽ معيار جي کاڌي کي اڪثر ڪري ٿورڙي سان اسپري ڪيو ويندو آهي ان جي ذائقي کي وڌائڻ لاء، جيڪو وڌيڪ قيمتي برانڊن سان معاملو ناهي.

توهان جو جانورن جي ڊاڪٽر سٺي برانڊن جي کاڌي جي سفارش ڪندو، انهي سان گڏ توهان جي پالتو جانور لاءِ صحيح سرونگ سائيز جي صلاح، جيتوڻيڪ اڪثر معيار جون شيون اڳ ۾ ئي پيڪنگنگ تي اهڙيون سفارشون هونديون آهن.

جسماني سرگرمي جي باري ۾ نه وساريو! ”ٻليون انهن چند پالتو جانورن مان آهن جيڪي کيڏڻ پسند ڪن ٿيون ۽ هڪ مضبوط راند جي جبلت آهي - شڪاري جي جبلت،“ ڊاڪٽر مارشل چوي ٿو. 

پنهنجي ٻلي سان کيڏڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هن کي گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ سرگرم رکو.