توهان جي ڪتي جي دٻاء جي رواداري کي ڪيئن بهتر بڻائي

ڪيترائي مالڪ، ڪتن لاء معمولي دٻاء جي نقصان بابت انٽرنيٽ تي خوفناڪ ڪهاڻيون پڙهي، خوفزده ۽ ٻه سوال پڇن ٿا: ڪيئن پنهنجن پالتو جانور کي دٻاء کان بچائڻ ۽ ڪتن جي دٻاء جي مزاحمت کي ڪيئن وڌائڻ. اچو ته سمجهون.

توهان پنهنجي ڪتي کي دٻاء کان بچائي نٿا سگهو. دٻاء ماحول ۾ ڪنهن به تبديلي جي جسم جو ردعمل آهي. ڪو. ۽ صرف هڪ مئل جسم دٻاء جو تجربو نه ڪندو آهي. بهرحال، دٻاء مختلف آهي. اهو ٿي سگهي ٿو فائدو (eustress) يا نقصانڪار (پريشان). ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪتي جي مزاحمت کي نقصانڪار دٻاء وڌائڻ لاء؟

ها ۽ نه.

ڪتي جي مزاحمت جو حصو دٻاءُ جي جينياتي سبب آهي. ۽ جيڪڏهن هڪ ڪتو ڄمڻ کان ڊڄي ويندو آهي، اهو ٿيندو، ٻيون شيون برابر آهن، گهڻو ڪري مصيبت جو تجربو ڪندو ۽ ان کان وڌيڪ متاثر ٿيندو. اسان جينياتيات سان ڪجھ به نه ٿا ڪري سگھون، اسان صرف ڪتي جي زندگي کي منظم ڪري سگھون ٿا ته اھو گھٽ برداشت ڪري ۽ وڌيڪ آسانيء سان ٺھيل.

پر گهڻو ڪري، يقينا، اسان جي طاقت ۾ آهي.

سماجيات ڪتي کي سيکاري ٿو ته هن جي چوڌاري دنيا، اصول ۾، خوفناڪ نه آهي جيئن اهو لڳي سگهي ٿو. ۽ ان ۾ گهڻيون شيون يا ته دوستانه يا مددگار يا غير جانبدار آهن. انهي حالت ۾، ڪتي کي تڪليف جو تجربو ڪرڻ ۽ ان جي نتيجن کان متاثر ٿيڻ جو گهٽ سبب آهي.

توهان جي ڪتي جي دٻاء جي رواداري کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته هن جي زندگي ۾ پيش رفت ۽ مختلف قسم جو هڪ بهترين توازن پيدا ڪرڻ. تنهنڪري ڪتو بوريت ۾ نه ماريندو آهي، ۽ افراتفري کان ڀت تي نه چڙهندو آهي. پر ٻئي مصيبت جا ذريعا آهن.

اسان ڪتي کي پڻ پيش ڪري سگھون ٿا ورزش جي بهترين سطح، ٻئي جسماني ۽ دانشور. اهو هڪ بهترين سطح جو دٻاء پيدا ڪندو، اهو آهي، ايسٽريس، جيڪو دٻاء جي مزاحمت جي "عضلات" کي "پمپ" ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ ڪتي کي مصيبت جي اثرات کان وڌيڪ مدافعتي بڻائي ٿو.

جيڪڏهن توهان هن ڪم سان پنهنجو پاڻ کي منهن نه ٿا ڪري سگهو، توهان هميشه هڪ ماهر کان مدد طلب ڪري سگهو ٿا جيڪو انساني طريقن سان ڪم ڪري ٿو (شخصي يا آن لائن).