ڪتي کي ڪيئن سيکاريو "مرڻ" حڪم؟

جي سکيا

هي ٽيڪنڪ مشق ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪتي کي "ڊائون" حڪم چڱي طرح سکندو آهي. هن مشق ۾ بنيادي محرڪ عنصر هڪ علاج آهي. ڪتي کي هيٺ ويهڻ کان پوءِ، هن کي علاج ڏيکاريو ۽ آهستي آهستي ان کي ڪتي جي نڙيءَ مان ڳچيءَ ۾ منتقل ڪندي ۽ ان کي ڪتي جي ٿورو پويان واپس آڻيندي، هن کي ترغيب ڏي ته هو علاج لاءِ پهچن ۽ ليٽڻ واري پوزيشن کي ”مرڻ“ (ڊائي) ۾ تبديل ڪري. هن جي پاسي تي ڪوڙ) پوزيشن. ان سان گڏ هٿ جي ڦيري ۽ علاج سان، حڪم ڏيو ”مرو“ ۽ ڪتي کي ان پوزيشن ۾ رکڻ کان پوءِ، ان کي علاج سان انعام ڏيو ۽ سڄي پاسي تي ٿورڙي دٻاءُ سان اسٽروڪ ڪريو.

اهو ڪيئن نه ڪجي؟

توھان کي ڪتي کي ھن ٽيڪنڪ کي سکڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گھرجي ڪتي تي ھڪڙو مضبوط ۽ ناپسنديده اثر لاڳو ڪندي، ان کي ڦيرايو ۽ پنھنجي ھٿن سان پنھنجي پاسي تي رکي. اهڙو عمل هن ۾ مزاحمت يا خوف پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن کان پوءِ سکيا تمام گهڻو مشڪل ٿي ويندي.

جڏهن تربيت، توهان پنهنجي هٿ کي علاج سان ڪيئن ٺاهي اهم آهي. تحريڪن کي واضح ۽ مشق هجڻ گهرجي. توهان کي صبر ڪرڻ گهرجي ۽ هن مشق کي ڪتي سان ڪيترائي ڀيرا ورجايو. هڪ فاصلي تي ڪتي سان ڪم ڪرڻ جي منتقلي کي بتدريج هجڻ گهرجي، ان کان فاصلو وڌائي ۽ مشق ۾ متعارف ڪرايو هڪ اشارو جيڪو حڪم سان گڏ ڏنو ويو آهي.

هڪ فاصلي تي ڪتي جو صاف ڪم تڏهن ئي ظاهر ٿيندو جڏهن هو هن ٽيڪنڪ کي توهان جي ويجهو اچي سکي.

26 سيپٽمبر 2017

اپڊيٽ ڪيو: 19 مئي 2022