"مان ڪتن کان ڊڄان ٿو!" Cynophobia: اهو ڇا آهي ۽ ان بابت ڇا ڪجي؟

اسان جي اڪثر پڙهندڙن لاء، ڪتا بهترين دوست ۽ ڪٽنب جا ميمبر آهن. ۽ ڪتن جي عاشقن لاءِ اهو تصور ڪرڻ مشڪل آهي ته اهڙا ماڻهو آهن جيڪي ڪتي کي ڏسي خوفزده ٿين ٿا. بهرحال، اها حقيقت آهي. اتي به "سينما فوبيا" جو تصور آهي. اهو ڇا آهي ۽ ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان ڪتن کان خوفزده آهيو؟

فوٽو: گوگل

ڪنوفوبيا ڇا آهي ۽ اهو ڇو ٿئي ٿو؟

سينوفوبيا هڪ غير منطقي آهي، منطقي وضاحت کي رد ڪري ٿو (جهڙوڪ ٻين فوبيا) ڪتن جو خوف. اهو غير معمولي ناهي: آبادي جو 1,5 - 3,5٪ ڪتن کان خوفزده آهي، ۽ عام طور تي اهي نوجوان آهن (30 سالن جي عمر تائين). cynophobia جي فريم ورڪ جي اندر، هڪ الڳ فرق ڪيو ويو آهي ڪٽڻ جي خوف ۽ ريبيز جي معاهدي جي خوف جي وچ ۾.

اهو حقيقي ڪنوفوبيا ۽ pseudophobia جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي قابل آهي. بعد ۾ ڪافي عام آهي. ڪتن جو Pseudo- خوف اڪثر ڪري نفسيات جي خاصيت آهي (بشمول sadists) جيڪي ڪتن جي خوف کي عذر طور استعمال ڪندا آهن انهن کي يا انهن جي مالڪن کي نقصان پهچائڻ لاءِ. مثال طور، نام نهاد "ڪتا شڪارين" جو هڪ اهم حصو هن درجي سان تعلق رکي ٿو. ۽ zhivoderskie inclinations بيمارين سان ڍڪيل آهن.

اسلام پسند جيڪي ڪتن کي ”ناپاڪ جانور“ سمجهن ٿا ۽ انهن کان پاسو ڪن ٿا انهن کي به cynophobic نٿو چئي سگهجي.

سينوفوبيا ڪنهن ٻئي ذهني خرابي جو حصو ٿي سگهي ٿو (جهڙوڪ schizophrenia).

ضابطي جي طور تي، حقيقي cynophobia جانورن ۽ انهن جي مالڪن تي جارحيت شامل نه آهي - اهڙا ماڻهو صرف ممڪن حد تائين ڪتن سان رابطي کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان هڪ نفسيات سان معاملو ڪري رهيا آهيو pseudocynophobia جي پويان لڪائي، پوء هن جي حصي تي جارحيت جو اظهار ممڪن آهي.

Cynophobia هڪ سرڪاري تشخيص آهي، جيڪا ICD-10 ۾ درجه بندي F4 ۾ آهي ("نيروٽڪ، دٻاء سان لاڳاپيل ۽ somatoform مشڪلات")، ذيلي درجي F40 ("فوبڪ پريشاني جي خرابي").

فوٽو: گوگل

سينوفوبيا جي تشخيص ڪئي ويندي آهي جيڪڏهن هيٺيان معيار پورا ڪيا وڃن:

• نفسياتي خوف جا مظهر جيڪي پرائمري آهن، ۽ نه ٺهڪندڙ خيالات يا جنوني خيالن جي ڪري.
• پريشاني صرف ڪتن جي موجودگي ۽ انهن سان لاڳاپيل حالتن ۾ ٿيندي آهي.
• مريض ڪتن ۽ انهن سان ڳنڍيل هر شيء کان بچائيندو آهي.
• ٻيو ڪو به نفسياتي بيماريون نه آهن.

ضابطي جي طور تي، ڪتن جو خوفناڪ خوف ننڍپڻ ۾ شروع ٿئي ٿو ۽، مناسب مدد کان سواء، بالغن ۾ جاري رهي سگهي ٿو. پر، مشهور اعتقاد جي ابتڙ، ڪتن جي حملن کي گهٽ ۾ گهٽ اهڙي خرابي جو سبب بڻائيندو آهي. مون اڳ ۾ ئي لکيو آهي ته ڪتن جو خوف ٻارن ۾ ڪيئن پيدا ٿئي ٿو ۽ ڇا اهو ممڪن آهي ته ٻار کي ان سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري، تنهنڪري آئون هن مضمون ۾ تفصيل سان نه ڳالهائيندس.

ڪينوفوبيا پاڻ کي ڪيئن ظاهر ڪري ٿو؟

Cynophobia هيٺ ڏنل ظاھر جي ذريعي سڃاتل ڪري سگهجي ٿو:

1. سخت، مسلسل ۽ بي مقصد پريشاني، ضروري ناهي ته ڪتن جي موجودگي ۾، پر ڪڏهن ڪڏهن انهن جي ذڪر تي، تصوير جي نظر ۾، يا ان جي ڀنگ جي آواز تي.
2. ننڊ ۾ خلل (سهڻ ۾ ڏکيائي، بار بار جاڳڻ، خواب ڏسڻ، خوف کي وڌيڪ شديد بنائڻ).
3. جسماني تڪليف (پسڻ، عضلات جي دٻاء، ڏڪڻ، دل جي علائقي ۾ درد، سينه ۾ تنگي، سانس جي گھٽتائي محسوس ڪرڻ، سڪل وات، ڌڪڻ، چکر، متلي، وغيره)
4. هوشياري، نروس، چڙهائي، هر شيء تي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش.
5. ايندڙ خطري جو احساس.

ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ حملا ٿيندا آهن، جنهن ۾ ماڻهو سوچيندو آهي ته هو مرڻ وارو آهي.

فوٽو: گوگل

ڇا فلم فوبيا جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

جيئن ڪيترن ئي فوبيا سان، نفسياتي علاج ۽ (جيڪڏهن ضروري هجي) دوا مدد، جيڪڏهن خوف کان نجات حاصل ڪرڻ لاء نه، پوء گهٽ ۾ گهٽ ان جي ظاهر جي شدت کي گهٽائي، ۽ تنهنڪري زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي. آخرڪار، ڪنهن به فوبيا وانگر، ڪينوفوبيا خاص طور تي هڪ شخص جي زندگي کي متاثر ڪري ٿو ۽ ان ۾ ڪيتريون ئي پابنديون متعارف ڪرايون آهن.

سڀ کان پهريان، توهان کي اهڙي رياست مان نجات حاصل ڪرڻ جي خواهش جي ضرورت آهي. ۽ پوء هڪ قابل ماهر ڳوليو جيڪو توهان جي مدد ڪندو.

توهان کي شايد هڪ نفسياتي معالج ڏانهن رخ ڪرڻو پوندو جيڪو ضروري دوا پيش ڪندو، ۽ هڪ نفسياتيات ڏانهن جيڪو نفسياتي علاج ڪندو (خاص طور تي desensitization ٽيڪنڪ استعمال ڪندي).

اهو ماهرن جي مدد کان سواء kinophobia علاج ڪرڻ ناممڪن آهي. پر اتي آهي گھٽائڻ جا طريقا ۽ بحالي کي تيز ڪريو.

• غذا جي تبديلي. کاڌ خوراڪ ۾ وڏي مقدار ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ٽريپٽوفن جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪو، موڙ ۾، خوشي جي هارمون - سيروٽينن ۾ تبديل ٿئي ٿو.
• لوڊ گھٽائڻ، آرام وڌائڻ، سرگرميون تبديل ڪرڻ.
• جسماني مشقون. جسماني سرگرمي هڪ بهترين طريقو آهي پريشاني سان معاملو ڪرڻ لاء. ترڻ يا ڊگھي ھلڻ وڏو آھي.
• پنهنجي لاءِ ننڍيون خوشيون. پڪ ڪريو ته وقت ڳولڻ لاء جيڪو توهان کي خوشي آڻيندو آهي. ٿي سگهي ٿو اهو وقت آهي شوق کڻڻ جو جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي ناهي؟
• مراقبي جا ڪلاس.

ڪڏهن ڪڏهن جيڪي ڪتن کان ڊڄندا آهن انهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته "پچر سان هڪ پچر کي ڇڪيو" ۽ هڪ ڪتو حاصل ڪريو. تنهن هوندي به، cynophobia سان معاملو ڪرڻ جو هي طريقو هميشه مدد نه ڪندو آهي ۽ حالت ۾ خرابي پيدا ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري اهڙي قدم کڻڻ ۽ ڪتي جي مالڪ ٿيڻ جو فيصلو ڪرڻ کان اڳ، توهان کي اڃا به هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.