Kotoyoga: آرام ڪريو پنھنجي دماغ ۽ جسم کي

ڇا توهان اڃا تائين هن ناقابل اعتماد فٽنيس رجحان بابت ٻڌو آهي؟

پالتو جانورن سان گڏ يوگا ڪلاس ٻلي جي عاشقن جي وچ ۾ مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن ۽ ٻنهي ماڻهن ۽ ڀينرن کي فائدو ڏئي رهيا آهن! انهن لاءِ جيڪي راندين کي پسند ڪن ٿا ۽ جانورن سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿا، ٻلي يوگا هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي پالتو جانور سان لاڳاپا مضبوط ڪرڻ ۽ سٺو ورزش حاصل ڪرڻ جو.

انساني صحت لاء فائدا

جسماني مشقن جي هڪ سيريز کان علاوه، يوگا ۾ مراقبي ۽ مناسب سانس جي ٽيڪنڪ شامل آهن. گذريل ڏهاڪن کان، يوگا مقبوليت ۾ وڌي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته وڌيڪ ماڻهن ان جي فائدن کي ساراهيو آهي.

ميو ڪلينڪ جي مطابق يوگا ”صحت لاءِ سڀ کان وڌيڪ جامع ۽ مربوط طريقو“ آهي. ان کان علاوه لچڪ، عضلات جي سر، ۽ توجه کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، يوگا کي وڙهڻ ۾ مدد لاء ڏيکاريو ويو آهي پريشاني، دائمي بيماري، ۽ ڊپريشن.

گڏ ڪريو

پوءِ ٻليون يوگا ڪلاس ۾ ڪيئن ٺهنديون؟ سڄي جسم کي وڌائڻ ۽ هڪ مشتعل مالڪ کي آرام ڪرڻ جي بي مثال صلاحيت سان، ٻليون مثالي مخلوق آهن جن سان يوگا ذريعي جسماني ۽ جذباتي توازن حاصل ڪرڻ لاء. ڏسو ته توهان جو پالتو ڪيئن جاڳندو آهي ۽ توهان ڏسندا ته هن جو جسم ڪيئن پلاسٽڪ آهي.

ٻليون قدرتي طور تي چنچل ۽ شوقين آهن ۽ توهان جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن به حد تائين وينديون آهن، تنهن ڪري هڪ دفعو توهان شروع ڪيو، توهان جي ٻلي اتي ئي هوندي پنهنجي فني مشق ڪندي (۽ ممڪن طور تي توهان جي قالين کي ڇڪيندي). پاڻ کي ڊيڄاريندڙ سمجهيو.

ٿي سگهي ٿو ته ٻلي توهان کي ٿورو پريشان ڪندو، پر مثبت اثر منفرد ٿيندو.

تنگ محسوس ڪيو؟ ٻليون مدد ڪري سگھن ٿيون! Vetstreet جي مطابق، پالتو جانور اسان کي آرام سان رابطي جي ضرورت کي پورو ڪندي اسان کي دٻاء کان بچائي ٿو. سڀ کان وڌيڪ دلچسپ ڳالهه اها آهي ته جانورن کي به ساڳيو ئي احساس آهي!

ڪوٽيوگا

جانور پڻ هن رابطي مان فائدو وٺندا آهن. عام طور تي، يوگا ڪلاس هڪ تصديق ٿيل ٽرينر جي اڳواڻي ۾ آهن جن جو مقصد ٻلي جي عاشق ۽ امڪاني مالڪن کي پالتو جانورن جي توجه ڏانهن آڻڻ آهي گهر ڳولڻ. اهو ضرور هرڪو فائدو ڏئي ٿو! معلوم ڪريو ته ڇا توهان جي شهر ۾ يوگا اسٽوڊيو، ٻلي ڪيفي يا جانورن جي پناهه گاهه آهن جيڪي ساڳيون نوڪريون هلائي رهيا آهن.

يوگا توهان لاء نه آهي؟ هڪ ٻلي سان، توهان پڻ ڪري سگهو ٿا بنيادي مشق مشق. مثال طور، توهان جي پالتو جانور سان گڏ ۽ گهر ۾ اڳتي وڌڻ جو طريقو ٿي سگهي ٿو. هوءَ توهان جي اڳيان فرش تي ويهندي، يا گهڻو ڪري توهان جي آڱرين سان کيڏڻ شروع ڪندي.

جيڪڏهن توهان وٽ ٻلي آهي يا توهان هڪ حاصل ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، توهان جي پالتو جانور سان يوگا مشق ڪرڻ ۾ مدد ملندي نه صرف جسماني ۽ ذهني صحت کي مضبوط ڪرڻ، پر توهان جي دوستي پڻ. ان کان علاوه، هاڻي نه رڳو ڪتن جا مالڪ پنهنجي پالتو جانور سان راندين کي راند ڪري سگهن ٿا، پر توهان پڻ!