ڪتي سان گڏ ڊوڙڻ: وزن گھٽائڻ

هڪ وفادار ساٿي هميشه توهان جي شڪل ۾ جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن هڪ چار پيرن وارو دوست، مالڪ وانگر، باقاعده ورزش جي ضرورت آهي. پوء توهان ڪاروبار کي خوشي سان گڏ ڪري سگهو ٿا، مثال طور، گڏجي ٽريننگ. توهان جي ڪتي کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪيئن ڪجي ۽ ساڳئي وقت پنهنجي فٽنيس مقصد تائين پهچي - هن مضمون ۾.

ڪتي ۾ وڌيڪ وزن هجڻ جون نشانيون

جيڪڏهن توهان جو ڪتو تازو گهٽ فعال ٿي چڪو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ٿلهي يا توانائي جي کوٽ جي نشاني. گهڻو ڪري، پالتو جانور بحال ٿي چڪو آهي جيڪڏهن پنڌ کان پوء هن کي سانس جي تڪليف آهي، ۽ اهو مالڪ کي لڳي ٿو ته ڪالر يا هارنس کي کولڻ جي ضرورت آهي. ۽ جيڪڏھن پڌرو "کمر" جي رٻڙ جي پويان غائب ٿي ويو، پوء چار پيرن وارو دوست ضرور وزن حاصل ڪيو.

توھان کي پنھنجي جانورن سان صلاح ڪرڻ گھرجي اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪتي لاءِ عام وزن ڇا سمجھيو ويندو آھي. اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ته ڇا هڪ پالتو جانور کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي انٽرنيٽ تي يا دوستن جي صلاح تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي. هتي جينياتي ۽ گڏيل سبب آهن ڇو ته هڪ پالتو جانور ٿلهي ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري هڪ ماهر کان بهتر ڪو به اهو طئي نٿو ڪري سگهي ته پالتو جانور جي مشق يا غذائيت جي منصوبي کي ڪيئن حاصل ڪجي. 

جيئن وگ! اشارو ڪري ٿو، ڪجهه بيمارين ۾، جهڙوڪ دل جي بيماري، جسماني سرگرمي ناقابل قبول آهي، تنهنڪري توهان کي احتياط سان پنهنجي ڪتي جي رويي ۽ علامات جي نگراني ڪرڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ ڪتو ٿلهو نظر نٿو اچي يا اڃا تائين ڪافي سرگرم آهي، توهان جي جانورن سان گڏ هڪ معمولي چيڪ اپ دوران چيڪ ڪريو ته ڪتي جو وزن عام آهي. 

کاڌي جي قسم ۽ مقدار، گڏوگڏ کاڌ خوراڪ جي تعدد، جانورن جي ڊاڪٽر سان بحث ڪيو وڃي. جيڪڏهن پالتو جانور هڪ عام وزن آهي يا صرف وزن حاصل ڪرڻ شروع ڪيو آهي، اهو ڪم ڪرڻ جو وقت آهي. جڏهن هڪ ڪتو ٿلهي يا اڳ ۾ ئي ٿلهو ٿي ويندو آهي، ڪجهه لاڳاپيل صحت جا مسئلا ناقابل برداشت ٿي سگهن ٿا.

بدقسمتي سان، پالتو جانور ۾ موهپا جي روڪٿام لاء ايسوسيئيشن (APOP) اهو معلوم ڪيو ته 2016 ۾، ڪتن جي 54 سيڪڙو تائين وڌيڪ وزن جي خطري ۾ هئا. هڪ ڪتي ۾، صرف چند اضافي پائونڊ سنگين صحت جي خطرن جهڙوڪ گردئن جي بيماري، گڏيل مسئلا، چمڙي جي بيماري، ۽ زندگي جي اميد گھٽائي ٿي. پر سٺي خبر اها آهي ته هڪ باقاعده ورزش ريگيمن توهان جي پياري دوست کي ڊگهي ۽ خوش زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. 

هڪ اضافي ڪلوگرام وزن غير معمولي لڳي ٿو، پر ننڍن ڪتن جي نسلن لاء، اهو انسانن ۾ 10-XNUMX ڪلوگرام جي برابر ٿي سگهي ٿو. اهو بهتر آهي ته ڪتي جي وزن جي ڪلوگرام بابت نه سوچيو، پر ان جي جسم جي حالت بابت. اهو هڪ وڌيڪ صحيح طريقو آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا هڪ پالتو جانور ٿلهي آهي، مختلف قسمن جي نسلن کي مدنظر رکندي.

ڪتو ڪيئن وزن گھٽائي سگھي ٿو ۽ مالڪ سان ٽرين

گڏيل تربيت يقيني طور تي مالڪ ۽ پالتو ٻنهي جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. گڏيل تربيت جي تنظيم انهن کي اڳواٽ منصوبه بندي ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندي، ڇو ته توهان کي خاص طور تي علائقن کي چونڊڻو پوندو جتي توهان ۽ توهان جو ڪتو آرام سان ڪم ڪندا. وسيلن جي شڪل جي مطابق، هڪ ورزش جو منصوبو تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڪاميابيء سان انهن کي معمول ۾ ضم ڪرڻ ۽ انهن کي مڪمل ڪرڻ جو امڪان وڌائي ٿو. 

ڪجهه وقت کان پوء، ڪتو شيڊول ۾ استعمال ڪيو ويندو ۽ مالڪ کي ڌڪ ڏيندو جڏهن اهو وقت آهي ته ٻه ڪلوريون ساڙيو.

گڏيل تربيت جا فائدا

مردن جي صحت جو ميگزين ۽ ٻيا فٽنيس گرو، جوڙيل ورزش جي حوصلي واري فائدن کي بيان ڪن ٿا، پر پارٽنر کي انسان هجڻ ضروري ناهي! ڪتي سان گذاريو وقت صرف توهان جي جسم کان وڌيڪ فائدو ٿيندو. 

The Atlantic جي مطابق، ڪتا انسانن تي ايترو سٺو اثر رکن ٿا ته اهي اڪثر علاج ۽ خدمت جانورن جي طور تي ڪم ڪن ٿا، ماڻهن کي ڏسڻ ۽ ٻڌڻ جي مسئلن ۾ مدد ڪن ٿا، محدود متحرڪ، يا انهن حالتن لاء جذباتي مدد جي ضرورت آهي جهڙوڪ پوسٽ ٽراميڪ اسٽريس ڊس آرڈر. (PTSD). 

قطع نظر ته ڪتي هڪ خدمتي ڪتو آهي يا صرف هڪ پالتو جانور، هو پنهنجي مالڪ جي زندگي لاء ساٿي آهي. هڪ مالڪ جيڪو معمولي وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۽ صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ صحيح کائي ٿو، اهو پاڻ هڪ بهترين محرڪ بڻجي ٿو.

رننگ ۽ مشق توهان جي ڪتي سان وقت گذارڻ لاء بهترين طريقا آهن. جيڪڏھن توھان انھن ۾ رانديون شامل ڪريو، توھان فعال طور تي گڏ ڪري سگھوٿا ڪلوريون ساڙيو. راند جو وقت وڌائڻ لاء هڪ ٻيو فائدو آهي: گهٽ دٻاء جي سطح. دٻاءُ cortisol جي ڇڏڻ جو سبب بڻجي ٿو، هڪ هارمون جنهن جي بلند سطح پيٽ جي گفا ۾ چربی جي جمع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، روڪٿام وسيلن کي نوٽ ڪري ٿو. دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي وزن وڌائڻ کي روڪڻ - اهو بعد ۾ وڙهڻ کان وڌيڪ آسان آهي.

چاهي توهان هڪ ٻيو روزانو پنڌ شامل ڪريو، پنهنجي پٺئين صحن ۾ هڪ رڪاوٽ جو رستو ٺاهيو، يا صرف هڪ مقامي ڪتو راند گروپ ڳوليو، ٻئي طريقي سان، توهان جي گڏ کيڏڻ جو وقت وڌائڻ جو نتيجو مالڪ ۽ ڪتي دوست ٻنهي لاءِ مجموعي صحت بهتر ٿيندو.

وڌيڪ نوان احساس

ترڻ، يوگا ۽ ڊوڙڻ بهترين طريقا آهن ڪلوريون ساڙڻ ۽ عضلتون ٺاهڻ. پر اهو دلچسپ لڳي ٿو ته انهن کي هڪ پالتو جانور سان گڏ ڪوشش ڪريو. ڪتي سان گڏ هن قسم جي تربيت مقبوليت حاصل ڪري رهي آهي، جهڙوڪ "ڪتا" - يا ڪتي سان يوگا.

علاج جي طور تي، توهان کي پنهنجي جانورن سان بحث ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجي ڪتي کي ڇا ۽ ڪيترو ڏئي سگهو ٿا ته جيئن نقصان نه ٿئي. شايد ڊاڪٽر ڪتي لاء ڪجهه صحتمند علاج جو مشورو ڏيندو. 

ٻنهي مالڪن ۽ پالتو جانورن کي پاڻي جي واپرائڻ ۾ اضافو ڪرڻ گهرجي ۽ پاڻي جي کوٽ کان بچڻ گهرجي، خاص ڪري گرم موسم ۾. جيڪڏھن دٻاءُ يا بوريت توھان کي ناشتي لاءِ پھچائي ٿي، اھو بھترين آھي ته پنھنجي ڪتي کي فرج ڏانھن وڃڻ کان پھريائين ھڪ چيلو رانديڪو ڏيو. هڪ ڪلاڪ لاء توهان جي پالتو جانور سان راند ڪرڻ کان پوء، توهان کي ڏسڻ جي ضرورت آهي ته ڪجهه کائڻ جي خواهش رهي ٿي. 

ڪتي کي ڪيئن هلائڻ لاء؟ اهو پهريون ڀيرو آسان نه ٿي سگهي. ساڳيءَ طرح وزن گھٽائڻ جو فيصلو عمل ۾ آڻڻ ۽ پنھنجي کائڻ جون عادتون بھتر ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ ڪتي لاء ڏکيو ٿيندو، پر هوء خوشيء سان هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي جدوجهد ۾ شريڪ ٿي ويندي. گڏو گڏ هلڻ، ٽريننگ ۽ بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ مزو ٿيندو!