ٻلي جي صحت ۽ وزن لاء satiety جو اهم ڪردار

پريشان آهي ته توهان جي ٻلي ٿلهي آهي؟ ڪجهه ٿلهي پالتو جانور تمام پيارا ٿي سگهن ٿا، پر اهڙين ٻلين سان مسئلا سڀني لاء ساڳيا آهن. پهرين شيء توهان کي ڪرڻ گهرجي توهان جي جانورن سان صلاح ڪريو ۽ معلوم ڪريو ته وزن ۾ اضافو لڪيل سببن جي ڪري آهي. ٿي سگهي ٿو ته ٻلي صرف تمام گهڻو کائيندو آهي، ۽ تمام ٿورڙي ڪلوريون خرچ ڪري ٿو.

جيڪڏهن امتحان ظاهر نه ڪيو ته ڪو سبب نه آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ته ٻلي لاء روزاني علاج کي ختم ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي. هن جو کاڌو شايد هن کي پورو محسوس نه ڪري سگهي، جنهن ڪري هن کي کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ ناشتي لاءِ دعا گهري ٿي. ۽ هڪ متوازن غذا جيڪا بک کي مطمئن ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿي توهان جي ٻلي جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ هن کي کاڌي جي وچ ۾ مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڇو وزن اهم آهي

بس انسانن وانگر، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ٻڪريون وزن حاصل ڪري رهيا آهن. پالتو جانورن جي ٿلهي جي روڪٿام جي ايسوسيئيشن پاران هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اٽڪل 58 سيڪڙو ٻليون صرف ٻه سال اڳ وڌيڪ وزن واري درجي ۾ اچي ويا. اضافي وزن جيڪو هڪ ٻلي حاصل ڪري سگهي ٿو صحت جي مسئلن جو سبب بڻائيندو، جهڙوڪ ان جي مالڪن جي صورت ۾. پيٽ ايم ڊي جي مطابق، موهيندڙ ٻليون ڊگھي مدت جي دائمي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس، دل جي بيماري ۽ گٿريس لاء وڌيڪ حساس آهن. ۽ جيتوڻيڪ هڪ پالتو جانور جو موبل پيٽ هڪ خوبصورت پيارو نظر آهي، هڪ صحتمند وزن هن لاء گهڻو بهتر آهي.

پروٽين بمقابله ڪاربوهائيڊريٽ

وزن گھٽائڻ لاءِ بھترين کاڌو اھو آھي جيڪو توھان جي ٻلي کي کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ ڀرپور محسوس ڪري ٿو. هڪ اعلي پروٽين جي مواد سان کاڌو توهان جي ٻلي کي ڊگهي وقت تائين ٿلهي، راند لاء توانائي فراهم ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر انهن کي مناسب حدن اندر کارائڻ جي ضرورت آهي. پروٽين انهن غذائيت مان هڪ آهي جنهن کي جانور پنهنجي غذا ۾ صحتمند ۽ خوش محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اطمينان جو احساس تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اها ٻلي کي کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ ماني جي طلب ڪرڻ کان روڪي ٿي، جيتوڻيڪ توهان هن کي اڌ رستي سان ملن ٿا. جيڪڏهن توهان جو پالتو مڪمل ۽ مطمئن محسوس ٿئي ٿو، ته هوء توهان کان کاڌي جي طلب ڪرڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو. اهو کاڌ خوراڪ ڪنٽرول کي آسان بڻائي ڇڏيندو ۽ توهان جو وقت هن سان وڌيڪ مزيدار ٿيندو.

ياد رهي ته ڪاربوهائيڊريٽ غذا جو هڪ اهم حصو آهن جڏهن هڪ ٻلي کي وزن گھٽائيندي آهي، پر ان جو سبب اهو آهي ته انهن کي ترجيحي لسٽ ۾ گهٽ هجڻ گهرجي ته اهي شيون توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل محسوس نه ڪندا آهن. ٽيڪساس اي اينڊ ايم يونيورسٽي جي مطابق، ٻليون جي آنڊن جي رستي ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ساڳئي طرح هضم نه ٿي سگھندا آهن جيئن عضلات ٺاهڻ لاءِ پروٽين، ۽ عضلات جي گھٽتائي جي ڪري، ٻليون کائڻ لاءِ سوال ڪري سگهن ٿيون.

ڇا کارائڻ

مالڪ لاءِ ڪيترائي صحتمند خوراڪ جا اختيار آھن جيڪي وزن گھٽائڻ دوران پنھنجي ٻلي کي مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ چاھين ٿا. شيلف تي، غذائيت جي ماهرن ۽ جانورن جي ماهرن پاران خاص طور تي جانورن جي وزن کي معمول تي آڻڻ لاءِ تيار ڪيل کاڌي جي ڳولا ڪريو - ميون ۽ ڀاڄين مان اضافي فائبر سان گڏ کاڌو، گڏوگڏ اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي جسم جي سيلن کي بچائيندا آهن ۽ صحتمند وزن برقرار رکندا آهن. توھان جي ٻلي جي وزن کي ڪنٽرول ۾ رکڻ لاءِ ڪيترائي اختيار آھن: ڪجھ کاڌو پراڻن ٻليون لاءِ ٺاھيا ويا آھن ۽ وڌيڪ ڪيلوري جي مقدار کان بچڻ لاءِ تيار ڪيا ويا آھن جڏھن ته اڃا تائين توھان جي ٻلي کي تمام ضروري غذائيت فراهم ڪري ٿي جنھن کي صحتمند جوڑوں، ھڏا ۽ عام صحت کي برقرار رکڻ جي ضرورت آھي.

کاڌي جي وڏي چونڊ سان، توهان پريشان ٿي سگهو ٿا، تنهنڪري هن مسئلي تي پنهنجي راء حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو. هو ٻلين جي ضرورتن کي بهتر سمجهي ٿو ۽ توهان کي سڀ کان وڌيڪ مناسب کاڌو چونڊڻ ۾ مدد ڏيندو. اضافي طور تي، توهان خاص اوزار استعمال ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ 10-هفتي جي شيڊول، توهان جي پالتو جانور جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاء.

ورزش لاء وقت ڳوليو

يقينا، جڏهن اهو توهان جي ٻلي جي وزن تي اچي ٿو، کاڌي جي چونڊ صرف مسئلو ناهي. جانورن کي ورزش جي ضرورت ايتري ئي آهي جيترو سندن محبوب ٻن پيرن وارن مالڪن کي. جديد گهريلو ٻلي ان وقت تائين نه هلندي آهي، جيستائين ان کي استعمال ٿيندڙ سموريون ڪيلوريون ساڙڻ لاءِ لڳن ٿيون. مناسب کاڌ خوراڪ سان گڏ جيڪو توهان جي ٻلي کي سٺو محسوس ڪندو، انهي کي يقيني بڻائين ته هر روز گڏ ڪرڻ لاء وقت ٺاهيو. توهان آسان ترين خيالن ۾ الهام ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان جي پالتو جانور کي فعال طور تي منتقل ڪندا.

مناسب کاڌ خوراڪ ۽ روزاني ورزش جلدي جلدي توھان جي ٿلهي ٻلي کي صحت ۽ زندگي جو ھڪڙو نمونو بڻائيندو. هوء نظر ايندي ۽ بهتر محسوس ڪندي - ۽ هوء ان لاء توهان جي شڪرگذار ٿيندي. توهان جي ٻلي کي صحت مند وزن برقرار رکڻ لاءِ توهان جي مدد جي ضرورت آهي، ۽ توهان کي هڪ ايڪشن پلان ٺاهڻ ۽ ان تي عمل ڪرڻ ۾ مسلسل هجڻ جي ضرورت آهي.