غذائي سپليمنٽس ۽ وٽامن ڇا آهن ۽ انهن کي ڪتي جي ضرورت ڇو آهي

غذائي سپليمنٽس ۽ وٽامن ڇا آهن

وٽامن ضروري نامياتي مادو آهن جيڪي جسم ۾ تمام گهٽ مقدار ۾ داخل ٿين ٿا. ضابطي جي طور تي، ويتامين جسم سان ٺهڪندڙ نه آهن ۽ کاڌي مان ايندا آهن. وٽامن پاڻي ۾ حل ٿيندڙ (B، C، P) ۽ ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ (A، D، E، K) ۾ ورهايل آهن. ويتامين جسم جي عام ڪم لاء ضروري آهي. غذائي سپليمنٽس غذائي سپليمنٽس آهن. انهن کي کاڌي جي اجزاء جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن غذا متوازن آهي، انهن جي ضرورت ناهي - هر شيء جيڪا توهان جي ضرورت آهي کاڌي مان اچي ٿي.

ڪتن ۾ Hypovitaminosis ۽ hypervitaminosis

وٽامن (avitaminosis) جي مڪمل غير موجودگيءَ ۾، ڪتي جي جسم ۾ سخت خرابيون پيدا ٿي سگهن ٿيون، پر جديد دنيا ۾ اهو لڳ ڀڳ ڪڏهن به نه ٿو ٿئي. گهڻو ڪري اتي وٽامن جي کوٽ آهي - hypovitaminosis. hypovitaminosis جا 2 قسم آھن: 1. پرائمري (exogenous، alimentary) غذا مان وٽامن جي گھٽتائي سان جڙيل آھي. 2. ثانوي (endogenous) جسم پاران وٽامن جي جذب ۾ تبديلي سان لاڳاپيل آهي. سبب ٿي سگهي ٿو ويتامين جي جذب جي عمل جي خلاف ورزي (هضمي جي بيماريون)، ڪجهه ويتامين جي وڌندڙ ضرورت (مثال طور، هوا جي گرمي ۾ گهٽتائي يا واڌ جي نتيجي ۾)، جسماني خرابيون (آڪسيجن جي بک، ذهني يا جسماني دٻاءُ)، حمل وغيره. اتي هڪ وٽامن مزاحمتي حالت آهي، جيڪا پروٽينن ۾ جينياتي خرابين جي ڪري پيدا ٿئي ٿي، جيڪا وٽامن جي نقل و حمل ۾ شامل آهي ۽ انهن جي فعال مادي ۾ تبديلي.

وٽامن جي کوٽ سان، مناسب ميٽابولزم ناممڪن آهي، ڪارڪردگي ۽ برداشت جي گھٽتائي، ۽ ڦهلندڙ بيمارين جو خطرو وڌي ٿو.

 Hypervitaminosis پڻ ٿئي ٿي - هڪ ميٽابولڪ خرابي جو سبب ڪجهه ويتامين جي اضافي سبب آهي. اهو بنيادي طور تي ٿلهي حل ٿيندڙ ويتامين جو تعلق آهي، جيڪو جگر ۾ جمع ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ان کي ويتامين اي ۽ ڊي تي مشتمل تيارين سان وڌيڪ ڪيو. 

ڇا ڪتن کي وٽامن ۽ سپليمنٽس جي ضرورت آهي؟

اهو سمجهڻ لاءِ ته ڇا توهان کي پنهنجي ڪتي کي اضافي وٽامن يا غذائي سپليمنٽ ڏيڻ جي ضرورت آهي، هڪ ماهر سان رابطو ڪريو. هو دوا چونڊيندو ۽ صلاح ڏيندو ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي. عام طور تي مضبوط ڪرڻ واريون تياريون آهن (موسمي طور تي استعمال ٿيل آهن، مثال طور، بهار ۾، يا فعال ترقي جي دور ۾)، انهي سان گڏ هدايت واري عمل جي تياري (اون، چمڙي، عضلاتي نظام، وغيره جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء) جي ضرورت آهي. وٽامن يا غذائي اضافي جو دارومدار ڪتن جي عمر تي به آهي.

ڪتن کي مضبوط ڪرڻ جي تياري

مضبوط ڪرڻ واريون دوائون مقرر ڪيون ويون آهن يا ته موسمي hypovitaminosis (بهار يا سرء) جي دور ۾، يا ڪتي جي فعال واڌ جي دور ۾، گڏوگڏ حامله ڪتن، بزرگ پالتو جانور يا جانور جيڪي هڪ تمام فعال طرز زندگي گذاريندا آهن. اهي پڻ غير متوازن يا غير مناسب کاڌ خوراڪ لاء مقرر ڪيا ويا آهن. ڪتن لاء عام مضبوط ڪرڻ جي تياري جي جوڙجڪ ۾ تمام ضروري ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن ۽ ان جي جوڙجڪ ۾ هڪجهڙائي آهي.

ڪتن لاء ھدف ٿيل دوائون

اهي دوائون ٺهيل آهن "فيڪس" ڪتي جي ڪمزورين کي. اهي انفرادي عضون ۽ سسٽم جي حالت تي اثر انداز ڪن ٿا: چمڙي، اون، ميوولوسڪيليل سسٽم، وغيره. پائوڊر، حل ۽ ٽيبلٽس ۾ موجود آهن. مقصد تي مدار رکندي، انهن وٽ امينو اسيد، ٽريس عناصر، معدنيات ۽ ويتامين جي مختلف ساخت آهي. مثال طور، تياريون جيڪي بال ۽ چمڙي کي متاثر ڪن ٿيون، فيٽي ايسڊ جي وڌندڙ مواد، چمڙي ۽ اون لاء اهم امينو اسيد جي مڪمل رينج، ۽ ٽريس عناصر ۽ ويتامين جي هڪ وسيع رينج جي خاصيت آهي. جوڑوں جي تيارين ۾ معاون عناصر شامل آھن جيڪي بافتن جي مرمت کي متاثر ڪن ٿا، گڏيل لچڪ ۽ متحرڪ کي بھتر ڪن ٿا، درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا (مثال طور، chondroitin ۽ glucosamine).