ڪتن لاء مساج

 مساج ڪتي جي صحت تي هڪ فائدي وارو اثر ٿي سگهي ٿو ۽ علاج لاء هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو.

ڪتن لاء مساج جا فائدا

• آرام ڪرڻ.
• پريشاني گهٽائڻ ، خوف.
• musculoskeletal سسٽم جي حالت کي بهتر بنائڻ، جوڑوں، رت جي گردش، هضمي سسٽم.
• وقت ۾ درد جي پوائنٽن يا بخار کي ڳولڻ جي صلاحيت.

مساج لاء Contraindications 

• گرمي.
• انفيڪشن۔
• زخم ، زخم.
• گردڪ جي ناڪامي.
• سوزش واري عمل.
• مريض
• فنگل بيمارين.

ڪتي جو مساج ڪيئن ڪجي

پيشه ورانه مساج بهترين آهي هڪ ماهرن ڏانهن. بهرحال، عام مساج ڪنهن به مالڪ طرفان ماهر ٿي سگهي ٿو.

1. پوئتي، پاسن ۽ پيٽ تي ڌڪ هڻڻ.
2. پنهنجي کجيءَ سان دم کي پڪڙيو، جڙ کان ٽپ تائين.
3. توهان جي آڱرين جي وڌيڪ شديد ريڪ وانگر تحريڪن سان، ڪتي کي پيٽ کان پوئتي ڏانهن ڌڪيو. ڪتي کي بيهڻ گهرجي.
4. ڪتي کي هيٺ لاٿو. توهان جي کجيء سان سرڪشي تحريڪن کي انجام ڏيو، عضلات فائبر سان گڏ هلون.
5. ڪتي جي پنن ۽ پيڊن جي وچ واري علائقي کي نرميءَ سان رگڙيو.
6. ڪتي جي سڄي جسم کي ڇڪڻ سان عمل کي ختم ڪريو.

آرام ڪتي مساج

1. تيار ٿي وڃو ۽ ڪتي کي تيار ڪريو. نرميءَ سان هن کي ڇڪيو، گهٽ آواز ۾ ڳالهايو. ڪجھ سانس وٺو (آھستي آھستي)، پنھنجو ھٿ ملايو.
2. توهان جي آڱرين سان، اسپائن سان گڏ نرم سرکلر موشن ٺاهيو. پهرين گھڙيءَ جي طرف، پوءِ گھڙيءَ جي وار وار. پنهنجي آڱرين کي ڪتي جي چمڙي کان پري رکو.
3. کوپڙي جي بنياد تي هڪ سرکلر حرڪت ۾ هلو. هڪ دفعو ڪتو آرام ڪيو، ڳچيء ڏانهن وڃو (سامهون). ڳلي جي ٻنهي پاسن تي trachea ۽ عضلات کان بچاء.
4. آهستي آهستي ڪن جي بنياد ڏانهن وڌو. هن علائقي کي تمام احتياط سان مساج ڪيو ويندو آهي - لفف غدود اتي واقع آهن.

ڪتن جي مساج لاء ضابطا

1. پرسڪون ماحول - بغير آوازن، ٻين جانورن ۽ فعال حرڪت کان سواء. خاموش خاموش موسيقي کي نقصان نه ٿيندو.
2. مساج صرف اندر ڪيو ويندو آهي.
3. ھڪڙي ٽيبل استعمال ڪريو ھڪڙي ڪپڙي سان ڍڪيل.
4. توهان جي ڪتي کي هن جي مٿي کي منتقل ڪرڻ ڏيو جيڪڏهن هو چاهي ٿو.
5. سخت ورزش کان پوء، هڪ وقفو ورتو وڃي ٿو.
6. کاڌ خوراڪ کان 2 ڪلاڪ اڳ مساج شروع ڪريو.
7. مساج ڪرڻ کان اڳ، ڪتي جي کوٽ کي گندگي، ٽنگ، وغيره کان صاف ڪريو.
8. تمام ھلڪي رابطي سان شروع ڪريو ۽ صرف پوءِ اڳتي وڌو.
9. پنهنجي ڪتي سان مسلسل ڳالهايو.
10. ڪتي جي ردعمل تي ڌيان ڏيو: اکين جو اظهار، دم ۽ ڪنن جي تحريڪن، پوزيشن، سانس، آواز.
11. هٿن تي زيور نه هجڻ گهرجي، ناخن ننڍو هجڻ گهرجي. مضبوط بوء سان عطر استعمال نه ڪريو. ڪپڙا ٿلهو هجڻ گهرجي، حرڪت کي محدود نه ڪرڻ گهرجي.
12. جلدي نه ڪريو، محتاط رھو.
13. مساج نه ڪريو جيڪڏهن توهان خراب موڊ ۾ آهيو يا پنهنجي ڪتي سان ناراض آهيو.